D livets vitamin

Informationen nedan är hämtad från http://www.halsosidorna.se/ 

Där finns mängder med bra fakta om vitaminer, mineraler mm mm. Om man följer länkarna nedan så kommer man till hälsosidornorna, där det finns mer fakta.

D-vitamin 

Behövs för cellernas tillväxt och nervsystemet. 

Är bra för skelettbildningen och tänderna 

Motverkar muskelsvaghet och hjärt-och kärlsjukdomar  

Är bra även för hud och hår.​

Förbättrar upptaget av mineraler. 

Behövs för upptagandet av kalcium och fosfor i tarmen  

Är bra för fettförbränningen då det hjälper kroppen att ta upp kalcium.

​

D-vitamin reglerar även hormonbalansen,

Ökar produktionen av testosteron, 

Höjer sexlusten och är bra för fertiliteten. 

Har en förstärkande effekt på dopamin och noradrenalin. 

Tillhör kategorin hormoner eftersom det kan självbildas i kroppen.

​

Är bakteriedödande och bra för immunförsvaret

Motverkar trötthet och depression. 

Motverkar även förkylning och influensa.  

Är bra mot reumatism, akne, eksem och psoriasis. 

Reglerar immunförsvaret (behövs för T-cellerna en typ av vita blodkroppar) Motverkar inflammationer och cancer. 

D-vitamin

Anses kunna hämma tumörtillväxt (bl.a. tjocktarmscancer) och utvecklande av MS (multipel skleros), Alzheimers, Parkinsson m.fl.

​

D-vitamin 

Är även bra mot leverproblem, förstoppning och närsynthet och förbättrar insulinkänsligheten och minskar risken för diabetes typ 2, se även Insulin.

​

D-vitamin förbättrar resultaten vid fysisk träning.

​

Symptom vid brist

Tidiga symptom 
på brist kan vara

trötthet, smärtor i händer, armar, fötter och ryggslut. 

Bristen kan även leda till

förkylning,

influensa, 

retlighet, 

depression, 

psykoser, 

benskörhet,

led- och muskelvärk (fibromyalgi),

hudsjukdomar (psoriasis), 

fetma (bukfetma), 

diabetes,

hjärt-och kärlsjukdomar, blodproppar, 

dålig aptit, 

lever- och tarmsjukdomar. 

Autoimmuna sjukdommar

​

Stor brist på D-vitamin kan leda till engelska sjukan och uppmjukning av skelettet (rakitis).

​

D-vitaminbrist är överrepresenterade vid sjukdomar som:

Alzheimers, 

Parkinsons sjukdom, 

MS,

barndiabetes,

tjocktarmscancer, 

fetma,

autism,

utvecklingsstörning, 

schizofreni,  

depression.

demens,

 IBS, 

Crohns sjukdom, 

tuberkulos, 

diabetes typ 2,

Obs !

Cancer kan förvärras av D-vitaminbrist eller har D-vitaminbrist som grund.

​

​