D livets vitamin

Informationen nedan är hämtad från http://www.halsosidorna.se/ 

Där finns mängder med bra fakta om vitaminer, mineraler mm mm. Om man följer länkarna nedan så kommer man till hälsosidornorna, där det finns mer fakta.

D-vitamin 

Behövs för cellernas tillväxt och nervsystemet. 

Är bra för skelettbildningen och tänderna 

Motverkar muskelsvaghet och hjärt-och kärlsjukdomar  

Är bra även för hud och hår.​

Förbättrar upptaget av mineraler. 

Behövs för upptagandet av kalcium och fosfor i tarmen  

Är bra för fettförbränningen då det hjälper kroppen att ta upp kalcium.

​

D-vitamin reglerar även hormonbalansen,

Ökar produktionen av testosteron, 

Höjer sexlusten och är bra för fertiliteten. 

Har en förstärkande effekt på dopamin och noradrenalin. 

Tillhör kategorin hormoner eftersom det kan självbildas i kroppen.

​

Är bakteriedödande och bra för immunförsvaret

Motverkar trötthet och depression. 

Motverkar även förkylning och influensa.  

Är bra mot reumatism, akne, eksem och psoriasis. 

Reglerar immunförsvaret (behövs för T-cellerna en typ av vita blodkroppar) Motverkar inflammationer och cancer. 

D-vitamin

Anses kunna hämma tumörtillväxt (bl.a. tjocktarmscancer) och utvecklande av MS (multipel skleros), Alzheimers, Parkinsson m.fl.

​

D-vitamin 

Är även bra mot leverproblem, förstoppning och närsynthet och förbättrar insulinkänsligheten och minskar risken för diabetes typ 2, se även Insulin.

​

D-vitamin förbättrar resultaten vid fysisk träning.

​

Symptom vid brist

Tidiga symptom 
på brist kan vara

trötthet, smärtor i händer, armar, fötter och ryggslut. 

Bristen kan även leda till

förkylning,

influensa, 

retlighet, 

depression, 

psykoser, 

benskörhet,

led- och muskelvärk (fibromyalgi),

hudsjukdomar (psoriasis), 

fetma (bukfetma), 

diabetes,

hjärt-och kärlsjukdomar, blodproppar, 

dålig aptit, 

lever- och tarmsjukdomar. 

Autoimmuna sjukdommar

​

Stor brist på D-vitamin kan leda till engelska sjukan och uppmjukning av skelettet (rakitis).

​

D-vitaminbrist är överrepresenterade vid sjukdomar som:

Alzheimers, 

Parkinsons sjukdom, 

MS,

barndiabetes,

tjocktarmscancer, 

fetma,

autism,

utvecklingsstörning, 

schizofreni,  

depression.

demens,

 IBS, 

Crohns sjukdom, 

tuberkulos, 

diabetes typ 2,

Obs !

Cancer kan förvärras av D-vitaminbrist eller har D-vitaminbrist som grund.

​

​

Första inlägg 2015

Oj oj oj. länge sedan nu, som jag skrivit på bloggen. Hösten och julen har varit hemsk. Min Fatigue har varit alldeles för aktiv. Tröttheten har nästan tagit livsglädjen. Jag har aldrig varit med om något liknande. Men nu med ett nytt år, så hoppas jag att det skall bli bättre. Jag har börjat på rehab trots att jag har blivit ifrågasatt om jag verkligen klarar detta nu. Men jag vill ut... fixar inte att bara vara hemma. I bland funderar jag om denna trötthet som jag och andra msare har går i skov. För mig är det värre i perioder.

Jag i ett uppgivet tillstånd